月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。
我們的情緒當然也有高低起落！
沒有人可以永遠呈現正能量狀態，
就算有，我覺得那是ㄍ一ㄥ的很累，
所以我常常倡導適當的情緒釋放，
有益身心健康，也是一種養生之道。
凡事別一直往心裡去，憋久憋出一身病！
不僅難過的情緒需要釋放，
開心的情緒更可以大大的宣洩出來，
當所有情緒都有了出口，
身體好像就能獲得自在的平衡。
我已經好一陣子沒有悲傷或憤怒的情緒需要釋放了，
好像除了身體健康以外的事沒有什麼能讓我煩惱的，
一切都看得很淡哈哈（敲木魚）
呼呼～最近都在宣洩開心的情緒，
沒為什麼特別的事開心，就只是吃得飽、
穿得暖、有事做、又平安，
就是非常難得的幸福。
每到夏天我吹著溫暖的風～～（唱）
最近喜歡在傍晚時分跟閨蜜一同追風，
從黃昏美麗的晚霞，追到夜晚絢麗的燈光。
傍晚在河堤騎腳踏車真的很愜意很舒服，
不怕曬又安全，悠哉的聽著音樂哼著歌，
什麼煩惱都可以暫拋腦後，
是個很好抒發情緒的活動推薦給大家。
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